Evet Arkadaşlar Bugün Yine güzel bir içerik ile sizlerleyim :)
Havaların iyice soğumasıyla beraber soğuk algınlığı ve grip sezonu açıldı. Mikroplardan ne kadar uzak durursanız bu salgınlara tutulma olasılığınız o kadar eksilir. Bir Hayli insan mikropsuz bir civarı saplantı haline getirmiş olsa da pratik yollarla da iyi bir hijyen sağlamak olası. Hastalıklardan uzak olmanız yalnızca sizin sıhhatinizi değil, ailenizin, iş dostlarınızın, yakın etrafınızdaki herkesin sıhhatini etikler. Bu 6 pratik yolla mikroplardan uzak kalabilirsiniz:
1- Elinizi sık sık yıkayın
Antibakteriyel sabunlarla elinizi sık sık yıkayın. Ayrıca antibakteriyel solüsyonlar yıkamanın haricinde mikropları sizden uzak yakalayacaktır. Sıcak su kullanmanız bütün bir paklik için ehemmiyetlidir.
2- Ellerinizi kendinize gizleyin
Zorunda kalmadıkça değmekten kaçının ve bir şeye değdikten sonra elinizi deviremeden suratınıza değmemeye dikkat edin. Hastalanan veya hastalanabileceğinden şüphelendiğiniz bireylerle fiziksel temastan kurtulmaya çalışın.
3- Bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirin
Uykunuzu alın, uygun vitamin ve mineralleri alın ve egzersiz yapın. İyi bir kalp ritmi ve yeterli dinlenme, hastalıklardan korunmak için iyi birer ihtiyattır.
4- Paklik malzemeleriniz yeterince pak mi
Paklik taşıtlarınızın tamamen pak olduğundan emin olun. Yeterince hijyenik olmayan bir paklik malzemesi, mikropları daha fazla yayabilir. Paklik yaptığınız bezleri kumpaslı olarak yıkayın ve kullanmadan evvel tamamen kurumuş olduğundan emin olun. Tek kullanımlık paklik mahsulleri kullanmanız hijyen açısından daha iyi olacaktır. Tek kullanımlık mahsullerinizin havasız bir kutuda saklandığından emin olun.
5- Civarı havalandırın
Mikropların dağılmasını eksiltmek ve solunum sıhhatini iyileştirmek için konutunuzu havalandırın. Özellikle en çok bulunduğunuz odaları kesintisiz havalandırın.
6- Tek kullanımlık mutfak eşyaları
Siz veya aynı konutta yaşadığınız yakınınız hasta olursa, yemek için tek kullanımlık mutfak gereçleri kullanın. Kullan-at malzemeler hem mikropların dağılmasını yasaklayan hem de daha pratik bir yoldur.
Serkan Sıtkı ŞAHİN
özel içeriğidir. Uymarım Yararlı Olmuşumdur Beni Takip Etmeyi Unutmayın
Yorumlar
Yorum Gönder