Evet Arkadaşlar Bugün Yine güzel bir içerik ile sizlerleyim :)
Güz ve kış mevsimlerinde havanın soğuk ve esintili olması sebebiyle cilt kuruluğu ve buna bağlı olarak da başta egzama olmak üzere dermatolojik meselelerde de çoğalış görülebiliyor. Anadolu Sağlık Merkezi Cildiye Uzmanı Dr. Rukiye Kaymaz, canlı ve sıhhatli bir cilde sahip olmak için 9 yararlı alışkanlık teklifinde bulundu.
Su içilmeli
Su içmek tende ısı ve nem balansı sağlar. Kuru ten yeterince sağlam bir bariyer olmaz. Bakteri, virüs bulaşmasını basitleşir. Enfeksiyon tehlikeyi çoğalır. Kuru ten kaşınır. Yaşam niteliği eksilir. Su içmek ve su oranı yüksek salatalık gibi sebzelerin harcanması ten niteliğinin artırılması için ehemmiyetli.
Şeker ve hazır yiyecekten uzak durulmalı
Sağlıklı beslenme besin gruplarının balanslı tüketimi, natürel ve harekât görmemiş mahsullerin seçim edilmesi kadar arıtılmış şeker beslenmeden çıkarılmalı. Şeker, hücre zararı, ten ihtiyarlaması ve sarkmasında ehemmiyetli rol oynar. Hazır besin ve meşrubatların beslenmeden çıkartılması üç ay gibi kısa bir müddette ten niteliğinde apaçık çoğalışla sonuçlanır.
Güneş kremi kullanılmalı
Güneş ya da solaryum kaynaklı UV ışınları, tende buruşukluk, nem ve sıkılık kaybı, ten kanseri gibi negatif neticeler doğurabilir. Floresan kaynaklı görünür ışık da eş neticeler doğurabilir. Bu sebeple mevsim, cilt tipi ve bulunduğunuz yarım küreye uygun güneş koruma etmenli gündüz cilt bakım mahsulünün kullanımı, en ehemmiyetli ihtiyarlama karşıtı bakımdır.
Sigara içilmemeli
Sigara içmek ten yüzeyinde oksijenlenmeyi eksiltir. Ayrıca sigara içerken mimik kullanımı da buruşuklukların derinleşmesiyle sonuçlanır. Bu sebeple sigara içmemek cilt için ehemmiyetli yatırımdır.
Spor yapılmalı
Spor yapmak dolaşımı süratlendirir ve ten yüzeyinde oksijenlenmeyi artırır. Spor sırasında salınan dopamin, serotonin ve endorfin mutluluk sağlar. Sağlıklı beden ve ruh hali tene yansır, cilt ışıldar.
Makyajla yatılmamalı
Etraf lekeliliği, kir tehlikesini artırır. Bu sebeple konuta döner dönmez cildin günün lekesinden temizletilmesi gerekir. Gözenek sıhhati için makyajla yatmamak ehemmiyetli. Paklik malzemesi tercihi, şahsa özel olmalı. En doğru alternatif için mevzuda tecrübeli bir cildiye uzmanına müracaat etmek oldukça yararlı olur.
Islatıcı kullanılmalı
Nem her cildin neme lüzumu vardır; ancak nem oranı bireyden şahsa değişir. Ten, sıklıkla yağlı, karma, basmakalıp ya da kuru olarak sınıflandırılsa da ıslatıcı tercihinin, şahsa ve mevsime özel olarak cildiye hekimi dayanağıyla tercihi en sıhhatli neticeyi sağlar.
Kumpaslı ben tetkiki yapılmalı
Kumpaslı ben tetkiki ben rakamı, renk ve dağılımı, maruz kalınan güneş zararının değerlendirilmesi, ten kanserinin önlenmesinde ehemmiyetlidir. Tehlike sınıflamasına göre kumpaslı aralıklarla ben ve ten tetkiki tedbir ve erken tanı ile yaşam kurtarır.
Kumpaslı cilt bakımı ten sıhhati için ehemmiyetli
Cildiye uzmanı himayesinde cilt bakımı, hydrafacial stili uygulamaları kumpaslı yaptırmak, ten sıhhati için oldukça ehemmiyetli. Ten sıhhatli görünse bile, önleyici tıp yaklaşımıyla, ten ihtiyarlaması ve ten kanserini önleyici bakım danışmanlığı ve uygulamalarının sıhhatli ve tecrübeli ellerden alınması büyük hasılattır.
Uymarım Yararlı Olmuşumdur Beni Takip Etmeyi Unutmayın
Yorumlar
Yorum Gönder