Evet Arkadaşlar Bugün Yine güzel bir içerik ile sizlerleyim :)
Göğüs sarkması neden olur? göğüs sarkması nasıl önlenir? Göğüs sarkmasını engellemek için yapılabilecek egzersizler nelerdir? Göğüs sarkmasını engelleyen nebati yöntemler nelerdir? Bir nevi kadınlar için en önemli organlarından birisi de göğüsleridir. Kadınlar dikey ve buruşuk göğüslere sahip elde etmek ister birçok zaman. Hem estetik açıdan ayrıca emzirme sürecinde gereklilik duyduğumuzdan bu organımız bizim için oldukça önemlidir. Gerek kalıtımsal faktörler olsun lüzum dış etkenler olsun oluşan deformasyonlar sonucu göğüslerde sarkma meydana gelebilir. Bu yazıda göğüs sarkması niçin olur, göğüs sarkmasını nebati yöntemlerle engellemek mümkün müdür, yapılan egzersizlerle sarkan göğüslerin düzelmesi mümkün müdür? gibi soruların cevaplarını sizler için derledik.
GÖĞÜSLER NEDEN SARKAR?
Çoğu etken göğüslerinizin sarkmasına neden oluşturabilir. Bunların başında ilerleyen yaşımız gelir kuşkusuz. Bilhassa de iri göğüslere sahipseniz göğüs sarkması sizler için çok daha etkin olacaktır.
Fazla kilo alıp devretmek de göğüslerinizin sarkmasına sebep olacağı gibi vücudunuzun öteki kısımlarında da sarkmalar meydana gelebilir. Kilo alımı ile birlikte gerilen cilt, kilo verilmesi sonucunda özellikle göğüslerde deformasyona neden olur.
Yaşın ilerlemesi, vücuttaki hormonlarda değişikliğe sebep olduğu için, göğüs dokusunda azalmalar laf konusu olur ve bu nedenle göğüslerde sarkmalar görülür.
Emzirme nedeniyle göğüsteki süt kanalları dolar ve boşalır. Süt kanallarını dolması ile gerilen cilt, emzirme sonucunda boşalır. Düzenli olarak devamlı işlem sebebiyle de göğüslerde sarkma görülür. Kalıtsal etkenler, erken yaşta göğüs sarkmasının en kayda değer nedenidir.
Okuduğunuz üzere çoğu etken göğüslerinizin sarkmasına sebebiyet veriyor olabilir. Ama uygulayacağınız basit yöntemlerle keza göğüslerinizin sarkmasını önleyebilir ayrıca de sarkmış olan göğüslerinizi tedavi edebilirsiniz. Göğüslerde oluşan veya oluşacak olan sarkmalar, kasların çalıştırılmasıyla engellenebilir. GÖĞSÜMDE SARKMA OLUP OLMADIĞINI NASIL ANLAYABİLİRİM? Evde yapılabilecek fazla basit bir deneme sayesinde göğüslerde sarkmanın olup olmadığını anlayabilirsiniz. Klasik yöntemin adı kalem tekniğidir. Alınan bir kalem göğüs altına konulur ve bırakılır. Eğer kalem düşmezse ne eyvah ama göğüs sarkması başlamış demektir. Olur Ya kalem göğüs aşağı durmaz ve yere düşerse, göğüslerde sarkma söz konusu değildir. Eğer bu kolay testin sonucu negatifse kendimizi asla üzmüyoruz hanımlar!Evde uygulayabileceğimiz birkaç basit yöntemle göğüslerimizdeki sarkamyı önleyebilir ve tedavi edebiliriz. GÖĞÜS SARKMASINI ENGELLEMENİN DOĞAL YOLLARI NELERDİR Soğuk sıcak duş: Duş esnasında kısa aralıklarla sıcak ve soğuk su ile göğüslere duş aldırılması, kan dolaşımını hızlandırır. Bu Nedenle cilt gerginleşir. Bu sıcak ve soğuk duş alışkanlık haline getirilirse, yaşlanma veya yerçekimi nedeniyle oluşabilecek göğüs sarkma riski azaltılabilir.
Etkili egzersizler: Düzenli tekrarlanacak egzersizler, göğüs sarkmasını engellemede etkin olur. Egzersizler baştan sona göğüs bölgesinde bulunan bağ dokuları güçlenir. Her gün muhakkak sayıda egzersizlerin bitmiş edilmesi, göğüs sarkmalarını engelleyebilir.
Dürüst sütyen seçimi: Sütyen göğüs deformesini engelleyen en kayda değer unsurdur. Lakin burada doğru sutyen seçimi ve faaliyetlere uygun şekilde sutyen giyilmesi deformeleri engelleyecektir. Spor yaparken, özel olarak üretilen sporcu sütyenleri kullanılmalıdır. Elastikiyeti bozulmuş sutyenler elbette kullanılmamalıdır. Çünkü yerçekimine karşı göğüsleri sutyenler korur. Keza sutyen seçiminde, doğru beden seçim edilmelidir. Küçük ya da büyük beden sütyenler giyilmemelidir.
Göğüslere masaj yapılmalı: Göğüslere yapılan masajlar baştan sona göğüs sarkmaları engellenebilir. Masaj esnasında yerinde krem veya yağlar kullanılmalı, deri sağlığı korunmalıdır. Avuç ile göğüsleri kavrayarak, yukarı içten çekip, bırakılması şeklinde yapılan uyumlu masaj birkaç uygulama sonucu etkilerini göstermeye başlayacaktır.
Egzersiz gerçekleştirmek koşul: Göğüs sarkmasını engellemek için en önemli hareket şınav çekmektir. Ilk Olarak oldukça zorlanılabilecek bir hareket olmasına karşın, düzenli uygulama ile birkaç gün içerisinde rahatlıkla yapılabilir ülkü gelinebilir. Şınav hareketi ile, göğüs kasları harekete geçer ve göğüs sarkması ortadan kalkar. aynı zamanda uyumlu yapılan hareket doğru bel yağlarında da erime laf konusu olacaktır.
Bütün bu doğal yöntemlerin yanı sıra bir sonuç alamazsanız yoksa mücâdele etmek istemeseniz muhakkak sizler için de bir yöntem var hanımlar: ESTETİK! Teknolojiden takviye alınmalı: Göğüslerin bakımı içinde teknolojiden bambaşka konular ile ilgili destek alınabilir. Göğüslerde sarkmaların engellenmesi için; göğüslerin toparlanması, doku yenilenmesi, deri elastikiyetinin sağlanması amacıyla doktorlar ve alımlılık uzmanlarından takviye alınabilir.
Uymarım Yararlı Olmuşumdur Beni Takip Etmeyi Unutmayın
Yorumlar
Yorum Gönder